Het is een kunst om je te kunnen ontspannen en een kunde om het te bewerkstelligen.
Door geen enkele weerstand in beweging op te roepen kan degene die de behandeling ondergaat zich lichamelijk en geestelijk diep ontspannen. Deze benadering maakt dat spanningen die al vroeg in je lichaam zijn opgeslagen zich los kunnen laten, zo ook de automatische reflexen tot het aanspannen van je spieren. Je armen , benen en hoofd worden uiterst rustig bewogen, waarbij niets wordt geforceerd. Het lichaam zal uit zichzelf natuurlijk meebewegen. De gewichtsloosheid maakt ook dat je meer ruimte zult ervaren in een tijdloos bewustzijn. Het is fascinerend om te ervaren dat je lichaam en brein de controle opgeeft, vertrouwen toeneemt en overgave ontstaat.